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叮咚,国医大师给你发来一封健康忠告!

来源:南国书香节组委会 发布时间: 2019-08-19 15:54:36

《黄帝内经》有云,“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。中医的知识与意义就在于此,积极学习了解一些实用的医学常识,做到“不生病,少生病,早发现,早干预”是社会人群的共同愿望。

8月18日上午10时,由南方www.bifa740.com传媒股份有限企业、广东科技www.bifa740.com社有限企业共同承办的《不生病的活法——70位名医的健康忠告》新书首发式暨广州日报名医大讲堂十年志庆活动在广交会展馆1号会议室顺利举行。

国医大师、全国著名皮肤病专家禤国雄、全国著名中医肿瘤学专家周岱翰、全国著名肝胆外科专家王捷、全国著名妇产科专家杨冬梓及广大市民朋友参与了本次活动。


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“维护人类健康,才是医学的初心”广东省卫生健康委副主任、广东省中医药局局长徐庆峰先生在讲话中提到了医学发展的使命,也体现了编写www.bifa740.com《不生病的活法——70位名医的健康忠告》一书的初衷,健康常识的普及恰恰是帮助大家形成健康的生活方式、提升全民健康水平。
谈起保持身体健康,国医大师禤国维分享了自己长期坚持下来的四点心得:一要养成良好的作息习惯,人类最好的睡眠时间应是晚上十点至次日五点,最晚不得超过十二点;二要保持良好的心态,遇到任何事情都坦然处之;三要规范饮食,不接触、少接触烟酒;四要勤于学习,可以多阅读健康科普类文章,且不胡乱相信来源不明的健康信息。


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面对主持人关于如何保持肌肤红润光滑的问题,今年83岁高龄的他表示自己不曾使用洗面奶、面膜这些产品,也分享了一些生活上的小建议,如减少使用添加激素的护肤品、化妆品,冬季善用温水洗手等。

同样,周岱翰教授从中医学养生防病的根源——《黄帝内经》说起,强调要形成规范的生活方式,因人、因时、因地对待来自不同医学专家提出的养生方法。鉴于当下市面上铺天盖地的养生书籍、养生讯息,周教授提醒人们切忌偏听偏信,患上“养生痴迷综合征”。

在自觉防范患病方面,王捷教授也讲到了一些在日常生活中常常被忽略掉的细节问题,譬如外出就餐善用公用筷子,减少疾病的交叉感染。杨冬梓教授则着重建议每一位女性都要去“关于阅读自己的说明书”,即了解自己的身体,尤其是最早开始衰老的卵巢,这样才能合理处理好学习、工作与构建家庭的关系。


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身体是革命的本钱,保持身心健康是人们学业、事业、家庭等一切的基础,在《不生病的活法——70位名医的健康忠告》通俗易懂的字里行间学会养生,是逐渐提高人民生活质量、实现健康中国建设工程的关键一步。


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